1. Общая характеристика средств гимнастики. Йога. 3
2. Правила записи гимнастических упражнений 15
3. Комплекс общеразвивающих упражнений (ОРУ) 24
Заключение 29
Список использованной литературы 30
Гимнастические упражнения представляют собой искусственные формы движений, в большинстве ациклического характера (за исключением ходьбы, бега, отдельных приемов лазанья). Иными словами, гимнастические упражнения являются для человека новыми движениями, с которыми он не сталкивается в повседневной жизни. Овладение такими движениями связано с появлением новых двигательных ощущений, образованием новых координационных связей, новых представлений о двигательных действиях .
В соответствии с общими целями физического воспитания, определены три основных направления применения средств гимнастики:
— использование гимнастических упражнений в процессе общего физического развития человеку (расширение диапазона проявления его двигательных особенностей, повышение уровня развития физических качеств);
— применение средств гимнастики для формирования жизненно важных навыков, необходимых в трудовой и повседневной практике;
— освоение сложных гимнастических упражнений в процессе интенсивной физической подготовки и спортивной практики.
Одним из способов расширения арсенала средств физического воспитания средствами гимнастики является использование упражнений нетрадиционных оздоровительных систем. Наше внимание привлекли гимнастические упражнения из систем йоги. Йога – это система осознанного и гармоничного самосовершенствования человека, его тела и психики.
Йога в широком смысле — это целый образ жизни, ведущий к просветлению. Это особое философское учение о принципах мироустройства и месте человека в этом мире. Йога помогает взглянуть на свою жизнь под другим ракурсом и полностью переосмыслить свои цели, принципы и повседневные привычки. Обретение независимости от чувств, регулярные медитации, концентрация внимания приводят к совершенствованию души и тела.
На занятиях по системам йоги упражнения по растягиванию и напряжению мышц чередуются с упражнениями на расслабление, путём выполнения определенных асан.
Войти
в кабинет
в кабинет
Пролистайте материалы и убедитесь в качестве
Гимнастика #1509018
Артикул: 1509018
- Предмет: Гимнастика
- Уникальность: 60% (Антиплагиат.ВУЗ)
- Разместил(-а): 738 Алина в 2021 году
- Количество страниц: 31
- Формат файла: docx
1 470p.
1. Ветрова И.В. Гимнастика с методикой преподавания в адаптивной физической культуре: учебное пособие / Краснояр. гос. пед. ун-т им. В.П. Астафьева. Красноярск, 2019. - 494 с.
2. Гречко, А. С. Гимнастика. Профессионально-педагогические умения : учеб. пособие для студ. физкул. учеб. заведений / А. С. Гречко, Г. Я. Соколов, Н. Л. Яковлев. – Омск : Изд-во СибГАФК, 2018. – 64 с.
3. Матвеев, Л. П. Основы спортивной тренировки : учеб. пособие для ин-тов физ. культуры / Л. П. Матвеев. – М. : Физкультура и спорт, 2017. – 271 с.
4. Мудриевская, Е. В. Особенности методики гимнастики с элементами йоги : монография / Е. В. Мудриевская ; Минобрнауки России, ОмГТУ. – Омск : Изд-во ОмГТУ, 2014. – 148 с. : ил.
5. Смолевский В. М. Гимнастика и методика преподавания. - М.: Физкультура и спорт, 2017. - 357 с.
2. Гречко, А. С. Гимнастика. Профессионально-педагогические умения : учеб. пособие для студ. физкул. учеб. заведений / А. С. Гречко, Г. Я. Соколов, Н. Л. Яковлев. – Омск : Изд-во СибГАФК, 2018. – 64 с.
3. Матвеев, Л. П. Основы спортивной тренировки : учеб. пособие для ин-тов физ. культуры / Л. П. Матвеев. – М. : Физкультура и спорт, 2017. – 271 с.
4. Мудриевская, Е. В. Особенности методики гимнастики с элементами йоги : монография / Е. В. Мудриевская ; Минобрнауки России, ОмГТУ. – Омск : Изд-во ОмГТУ, 2014. – 148 с. : ил.
5. Смолевский В. М. Гимнастика и методика преподавания. - М.: Физкультура и спорт, 2017. - 357 с.
Материалы, размещаемые в каталоге, с согласия автора, могут использоваться только в качестве дополнительного инструмента для решения имеющихся у вас задач,
сбора информации и источников, содержащих стороннее мнение по вопросу, его оценку, но не являются готовым решением.
Пользователь вправе по собственному усмотрению перерабатывать материалы, создавать производные произведения,
соглашаться или не соглашаться с выводами, предложенными автором, с его позицией.
| Тема: | Гимнастика |
| Артикул: | 1509018 |
| Дата написания: | 17.11.2021 |
| Тип работы: | Контрольная работа |
| Предмет: | Гимнастика |
| Оригинальность: | Антиплагиат.ВУЗ — 60% |
| Количество страниц: | 31 |
Скрин проверки АП.ВУЗ приложен на последней странице.
Файлы артикула: Гимнастика по предмету гимнастика
Гимнастика (на примере йоги).docx
246.14 КБ
Пролистайте "Гимнастика" и убедитесь в качестве
После покупки артикул автоматически будет удален с сайта до 16.05.2024
Посмотреть остальные страницы ▼
Честный антиплагиат!
Уникальность работы — 60% (оригинальный текст + цитирования, без учета списка литературы и приложений), приведена по системе Антиплагиат.ВУЗ на момент её написания и могла со временем снизиться. Мы понимаем, что это важно для вас, поэтому сразу после оплаты вы сможете бесплатно поднять её. При этом текст и форматирование в работе останутся прежними.
Гарантируем возврат денег!
Качество каждой готовой работы, представленной в каталоге, проверено и соответствует описанию. В случае обоснованных претензий мы гарантируем возврат денег в течение 24 часов.
ПРЕДЫДУЩАЯ РАБОТА
Аннотация на английском языке к тексту: Freezing Government Wages is Prudent C’ost-Control. Перевод абзацев 6, 7, 8.
СЛЕДУЮЩАЯ РАБОТА
Отчет по учебной практике на примере товара "шоколад" в ООО "Аллегри"