1. Развитие взрывной силы ног 3
2. Обучение плаванию кролем 11
3. Средства и методы подготовки волейболистов в соревновательный период 18
4. История Олимпийских игр 26
5. Развитие координационных способностей 34
6. Средства и методы восстановления 41
7. История баскетбола 49
8. Роль физической культуры и спорта в жизни человека 57
Список использованной литературы 64
Приложения 66
1. Развитие взрывной силы ног
Скоростно-силовые способности характеризуются непредельными напряжениями мышц, проявляемыми с необходимой, часто максимальной мощностью в упражнениях, выполняемых со значительной скоростью, но не достигающей, как правило, предельной величины. Они проявляются в двигательных действиях, в которых наряду со значительной силой мышц требуется и быстрота движений (например, отталкивание в прыжках в длину и в высоту с места и с разбега, финальное усилие при метании спортивных снарядов и т. п.).
При этом, чем значительнее внешнее отягощение, преодолеваемое спортсменом (например, при подъеме штанги на грудь), тем большую роль играет силовой компонент, а при меньшем отягощении (например, при метании копья) возрастает значимость скоростного компонента. К скоростно-силовым способностям относят прежде всего взрывную силу, которая отражает способность человека по ходу выполнения двигательного действия достигать максимальных показателей силы в возможно короткое время (например, при низком старте в беге на короткие дистанции, в легкоатлетических прыжках и метаниях и т. д.). [8, c.115]
Взрывная сила характеризуется двумя компонентами: стартовой силой и ускоряющей силой. Стартовая сила - это характеристика способности мышц к быстрому развитию рабочего усилия в начальный момент их напряжения. Ускоряющая сила - способность мышц к быстроте наращивания рабочего усилия в условиях их начавшегося сокращения.
В теории физического воспитания понятие "сила" выражает одну из качественных характеристик произвольных движений человека, которые направлены на решение конкретной двигательной задачи. Исходя из этого, можно дать следующее определение понятию "сила". Сила - это способность преодолевать определенное сопротивление или противодействовать ему за счет деятельности мышц.
Войти
в кабинет
в кабинет
' .
Пролистайте материалы и убедитесь в качестве
1. Развитие взрывной силы ног. 2. Обучение плаванию кролем. 3. Средства и методы подготовки волейболистов в соревновательный период и т.д. #1206658
Артикул: 1206658
- Предмет: Физическая культура
- Уникальность: 61% (Антиплагиат.ВУЗ)
- Разместил(-а): 552 Аделя в 2022 году
- Количество страниц: 71
- Формат файла: docx
970p.
1. Базунов Б.А. Эстафета олимпийского огня. – М.: Физкультура и спорт, 1991. – 40 с.
2. Бароненко В.А. Здоровье и физическая культура студента. – М.: Альфа-М, 2003. – 418 с.
3. Бородай С.А. История баскетбола. – Чебоксары: Руссика, 2000. – 57 с.
4. Булгакова Н.Ж. Оздоровительное, лечебное и адаптивное плавание. – М.: Академия, 2005. – 432 с.
5. Гандельсман А.Б., Смирнов К.М. Физиологические основы методики спортивной тренировки. – М.: Физкультура и спорт, 1970. – 232 с.
6. Голощапов Б.Р. История физической культуры. – М.: АСАДЕМА, 2001. – 192 с.
7. Готовцев П.И. Спортсменам о восстановлении. – М.: Физкультура и спорт, 2005. – 315 с.
8. Евсеев Ю.И. Физическая культура. – Ростов – н/Д: Феникс, 2003. – 384 с.
9. Железняк Ю.М., Портнов В.П. Спортивные игры: техника, тактика, методика обучения. – М.: Академия, 2002. – 520 с.
10. Жуков М.Н. Подвижные игры. – М.: Академия, 2000. – 160 с.
11. Коновалов В.Л. Баскетбол. – М.: Лань, 2022. – 84 с.
12. Курамшина Ю.Ф. Теория и методика физической культуры. – М.: Советский спорт, 2010. – 320 с.
13. Озолин Н.Г. Двигательные способности. – М.: Физкультура и спорт, 2006. – 347 с.
14. Платонов В.Н. Плавание. – Киев: Олимпийская литература, 2000. – 497 с.
15. Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта. – М.: Академия, 2003. – 480 с.
16. Штейнбах В.Л. Герои Олимпийских игр. – М.: ЭКСМО, 2003. – 292 с.
2. Бароненко В.А. Здоровье и физическая культура студента. – М.: Альфа-М, 2003. – 418 с.
3. Бородай С.А. История баскетбола. – Чебоксары: Руссика, 2000. – 57 с.
4. Булгакова Н.Ж. Оздоровительное, лечебное и адаптивное плавание. – М.: Академия, 2005. – 432 с.
5. Гандельсман А.Б., Смирнов К.М. Физиологические основы методики спортивной тренировки. – М.: Физкультура и спорт, 1970. – 232 с.
6. Голощапов Б.Р. История физической культуры. – М.: АСАДЕМА, 2001. – 192 с.
7. Готовцев П.И. Спортсменам о восстановлении. – М.: Физкультура и спорт, 2005. – 315 с.
8. Евсеев Ю.И. Физическая культура. – Ростов – н/Д: Феникс, 2003. – 384 с.
9. Железняк Ю.М., Портнов В.П. Спортивные игры: техника, тактика, методика обучения. – М.: Академия, 2002. – 520 с.
10. Жуков М.Н. Подвижные игры. – М.: Академия, 2000. – 160 с.
11. Коновалов В.Л. Баскетбол. – М.: Лань, 2022. – 84 с.
12. Курамшина Ю.Ф. Теория и методика физической культуры. – М.: Советский спорт, 2010. – 320 с.
13. Озолин Н.Г. Двигательные способности. – М.: Физкультура и спорт, 2006. – 347 с.
14. Платонов В.Н. Плавание. – Киев: Олимпийская литература, 2000. – 497 с.
15. Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта. – М.: Академия, 2003. – 480 с.
16. Штейнбах В.Л. Герои Олимпийских игр. – М.: ЭКСМО, 2003. – 292 с.
Материалы, размещаемые в каталоге, с согласия автора, могут использоваться только в качестве дополнительного инструмента для решения имеющихся у вас задач,
сбора информации и источников, содержащих стороннее мнение по вопросу, его оценку, но не являются готовым решением.
Пользователь вправе по собственному усмотрению перерабатывать материалы, создавать производные произведения,
соглашаться или не соглашаться с выводами, предложенными автором, с его позицией.
| Тема: | 1. Развитие взрывной силы ног. 2. Обучение плаванию кролем. 3. Средства и методы подготовки волейболистов в соревновательный период и т.д. |
| Артикул: | 1206658 |
| Дата написания: | 12.12.2022 |
| Тип работы: | Реферат |
| Предмет: | Физическая культура |
| Оригинальность: | Антиплагиат.ВУЗ — 61% |
| Количество страниц: | 71 |
Скрин проверки АП.ВУЗ приложен на последней странице.
Файлы артикула: 1. Развитие взрывной силы ног. 2. Обучение плаванию кролем. 3. Средства и методы подготовки волейболистов в соревновательный период и т.д. по предмету физическая культура
Развитие взрывной силы ног_.docx
724.38 КБ
Пролистайте "1. Развитие взрывной силы ног. 2. Обучение плаванию кролем. 3. Средства и методы подготовки волейболистов в соревновательный период и т.д." и убедитесь в качестве
После покупки артикул автоматически будет удален с сайта до 22.01.2025
Посмотреть остальные страницы ▼
Честный антиплагиат!
Уникальность работы — 61% (оригинальный текст + цитирования, без учета списка литературы и приложений), приведена по системе Антиплагиат.ВУЗ на момент её написания и могла со временем снизиться. Мы понимаем, что это важно для вас, поэтому сразу после оплаты вы сможете бесплатно поднять её. При этом текст и форматирование в работе останутся прежними.
Гарантируем возврат денег!
Качество каждой готовой работы, представленной в каталоге, проверено и соответствует описанию. В случае обоснованных претензий мы гарантируем возврат денег в течение 24 часов.
Утром сдавать, а работа еще не написана?
Через 30 секунд после оплаты вы скачаете эту работу!
Сегодня уже купили 42 работы. Успей и ты забрать свою пока это не сделал кто-то другой!
ПРЕДЫДУЩАЯ РАБОТА
Информатизация общества: основные проблемы на пути к ликвидации компьютерной безграмотности
СЛЕДУЮЩАЯ РАБОТА
Выполнить задания: 1) запустите браузер Google Chrome на компьютере; 2) создайте новую Google-форму, выполнив следующие условия Задание 2....