Введение 3
1.Заболевания опорно-двигательного аппарата и их причины 5
2.Физические упражнения: их положительное воздействие при профилактике опорно-двигательного аппарата 7
3.Польза лечебных упражнений и особенности их выполнения 12
Заключение 16
Список используемой литературы 17
Основу системы здравоохранения составляет профилактическая деятельность, направленная на сохранение здоровья населения России. Одним из средств профилактики заболеваний является лечебная физкультура. У людей, которые систематически и активно занимаются физическими упражнениями, повышается психическая и физическая устойчивость, увеличивается способность к адаптации, укрепляется иммунитет, повышается эффективность работы всех систем организма, снижается частота различных заболеваний.
Опорно-двигательный аппарат на протяжении жизни человека подвергается постоянной нагрузке и со временем изнашивается. Происходят негативные изменения в суставах и костях, атрофируются и ослабевают мышцы тела, хрящи и связки. Основными причинами изменений являются старение, чрезмерная масса тела, механические повреждения, длительное нахождение в позах, неудобных для человеческого организма. Чтобы поддерживать здоровье опорно-двигательного аппарата, нужно контролировать свое питание, употреблять достаточное количество минералов и витаминов, а также регулярно выполнять упражнения лечебной физкультуры.
Занятия оздоровительной физической культурой сопряжены с выполнением физических нагрузок. Очень важно уметь дозировать нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей организма, пола, возраста, состояния здоровья и ряда объективных факторов внешней среды.
Актуальность исследования в том, что наиболее перспективным, доступным и эффективным направлением для достижения улучшения физического состояния является внедрение оздоровительной физической культуры как ведущего компонента здорового образа жизни. Большую роль в профилактике заболеваний и травм опорно-двигательного аппарата призваны сыграть средства физической культуры, особенно специальные физические упражнения
Объект исследования – оздоровительные занятия физической культурой.
Предмет исследования – средства и методы оздоровительной физической культуры, направленные на профилактику заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Цель исследования: выявить и обосновать эффективность использования средств и методов оздоровительной физической культуры для профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Задачи исследования:
• Изучить заболевания опорно-двигательного аппарата и их причины;
• Рассмотреть физические упражнения и их воздействие при профилактике опорно-двигательного аппарата;
• Польза лечебных упражнений и особенности их выполнения.
Структура исследования: введение, основная часть, состоящая из трех глав, заключение, список литературы
Войти
в кабинет
в кабинет
' .
Пролистайте материалы и убедитесь в качестве
Физическая культура в профилактике опорно-двигательного аппарата #1206942
Артикул: 1206942
- Предмет: Физическая культура
- Уникальность: 60% (Антиплагиат.ВУЗ)
- Разместил(-а): 507 Дина в 2023 году
- Количество страниц: 18
- Формат файла: doc
- Последняя покупка: 01.04.2024
970p.
1. Грачев, О. К. Физическая культура / О. К. Грачев. – М.: ИКЦ
МарТ; Ростов н/Д.: Издательский центр МарТ, 2005. – 224 с.
2. Дубровский, В. И. Спортивная медицина: учеб. для студ. высш.
учеб. заведений / В. И. Дубровский. – 2-е изд., доп. – М.: Гуманит. изд.
центр ВЛАДОС, 2002. – 512 с.
3. Лечебная и адаптивная физическая культура. Плавание: учеб.
пособие для СПО / Н. Ж. Булгакова, С. Н. Морозов, О. И. Попов, Т. С.
Морозова; под ред. Н. Ж. Булгаковой. – 3-е изд., перераб. и доп. – М.: Издательство Юрайт, 2018. – 401 с
4. Профилактика и реабилитация заболеваний и травм опорно-двигательного аппарата средствами физической культуры: учебное пособие / сост.: Л. В. Чекулаева, И. В. Переверзева, Л. А. Кирьянова, Е. Н. Кодрашкин. – Ульяновск: УлГТУ, 2020. – 218 с.
5. Физическая культура / под ред. Т. Ю. Жиглова. – М.: Спорт, 2001. – 198 с.
6. Фурманов, А. Г. Оздоровительная физическая культура: учеб. для
студентов вузов / А. Г. Фурманов. – Минск: Тесей, 2003. – 528 с.
МарТ; Ростов н/Д.: Издательский центр МарТ, 2005. – 224 с.
2. Дубровский, В. И. Спортивная медицина: учеб. для студ. высш.
учеб. заведений / В. И. Дубровский. – 2-е изд., доп. – М.: Гуманит. изд.
центр ВЛАДОС, 2002. – 512 с.
3. Лечебная и адаптивная физическая культура. Плавание: учеб.
пособие для СПО / Н. Ж. Булгакова, С. Н. Морозов, О. И. Попов, Т. С.
Морозова; под ред. Н. Ж. Булгаковой. – 3-е изд., перераб. и доп. – М.: Издательство Юрайт, 2018. – 401 с
4. Профилактика и реабилитация заболеваний и травм опорно-двигательного аппарата средствами физической культуры: учебное пособие / сост.: Л. В. Чекулаева, И. В. Переверзева, Л. А. Кирьянова, Е. Н. Кодрашкин. – Ульяновск: УлГТУ, 2020. – 218 с.
5. Физическая культура / под ред. Т. Ю. Жиглова. – М.: Спорт, 2001. – 198 с.
6. Фурманов, А. Г. Оздоровительная физическая культура: учеб. для
студентов вузов / А. Г. Фурманов. – Минск: Тесей, 2003. – 528 с.
Материалы, размещаемые в каталоге, с согласия автора, могут использоваться только в качестве дополнительного инструмента для решения имеющихся у вас задач,
сбора информации и источников, содержащих стороннее мнение по вопросу, его оценку, но не являются готовым решением.
Пользователь вправе по собственному усмотрению перерабатывать материалы, создавать производные произведения,
соглашаться или не соглашаться с выводами, предложенными автором, с его позицией.
| Тема: | Физическая культура в профилактике опорно-двигательного аппарата |
| Артикул: | 1206942 |
| Дата написания: | 03.06.2023 |
| Тип работы: | Реферат |
| Предмет: | Физическая культура |
| Оригинальность: | Антиплагиат.ВУЗ — 60% |
| Количество страниц: | 18 |
Скрин проверки АП.ВУЗ приложен на последней странице.
Файлы артикула: Физическая культура в профилактике опорно-двигательного аппарата по предмету физическая культура
Пролистайте "Физическая культура в профилактике опорно-двигательного аппарата" и убедитесь в качестве
После покупки артикул автоматически будет удален с сайта до 22.01.2025
Посмотреть остальные страницы ▼
Честный антиплагиат!
Уникальность работы — 60% (оригинальный текст + цитирования, без учета списка литературы и приложений), приведена по системе Антиплагиат.ВУЗ на момент её написания и могла со временем снизиться. Мы понимаем, что это важно для вас, поэтому сразу после оплаты вы сможете бесплатно поднять её. При этом текст и форматирование в работе останутся прежними.
Гарантируем возврат денег!
Качество каждой готовой работы, представленной в каталоге, проверено и соответствует описанию. В случае обоснованных претензий мы гарантируем возврат денег в течение 24 часов.
Утром сдавать, а работа еще не написана?
Через 30 секунд после оплаты вы скачаете эту работу!
Сегодня уже купили 30 работ. Успей и ты забрать свою пока это не сделал кто-то другой!
ПРЕДЫДУЩАЯ РАБОТА
Индивидуальность – миф или реальность психической жизни человека
СЛЕДУЮЩАЯ РАБОТА
Олимпийские виды спортивных игр (расписать про каждый, когда и где зародился, основные правила игры)