Введение 3
Глава 1. Физическая подготовка волейболистов 5
1.1. Упражнения для развития силы 5
1.2 Развитие выносливости у волейболистов 6
1.3. Особенности развития ловкости у волейболистов 7
1.4. Развитие быстроты у детей, занимающихся волейболом ………..8
1.5 Упражнения на развитие гибкости 10
Глава 2. Разработка программы физической подготовки волейболистов и проверка ее эффективности………………………………………...………...11
2.1. Программа физической подготовки волейболистов 11
2.2. Организация и результаты педагогического эксперимента 15
Заключение 23
Список использованных источников и литературы 26
Владение опорно-двигательным аппаратом в безопорном положении также очень важный навык для волейболистов, ведь выполнение блокирования, нападающего удара, а также при различных бросках и падениях за мячом становится возможным только после развития координации движений и специальной ловкости.
Так же, все технические приемы волейбола обусловлены точным соразмерением усилий в пространстве и времени, что требует развития тонких мышечных дифференцировок и хорошей ориентировки в пространстве.
Наибольшее значение имеет разносторонняя физическая подготовка в самом начале обучения, так как именно на этом этапе закладывается фундамент, на котором в дальнейшем будет строиться мастерство волейболиста.[1]
Исходя из приведенных ранее нюансов волейбола, становится возможным определение задач учебно-тренировочных занятий, которые формируются исходя из основных положений спортивной подготовки юных волейболистов это:
• связи обучения с жизнью;
• укрепления здоровья занимающихся;
В волейболе существуют определенные взаимосвязи между физической подготовкой и освоением техники игры, между тактикой и техникой, а также между физической подготовкой и формированием тактических умений.[2]
Актуальность темы.
Физическая подготовка юных волейболистов – актуальная и недостаточно разработанная проблема в наше время. Необходима предварительная физическая подготовка юных спортсменов, которая впоследствии станет базисом для обучения детей технике игры в волейбол.
Цель: Изучить особенности физической подготовки юных волейболистов.
Задачи:
1. Изучить научно-методическую литературу по теме исследования
2. Рассмотреть различные аспекты физической и тактической подготовки юных волейболистов;
3.Ознакомиться с тактико-психологической подготовкой волейболистов.
Объект исследования: учебно-тренировочный процесс волейболистов.
Предмет исследования: физическая и техническая подготовка волейболистов.
Гипотеза исследования. Предполагается, что занятия волейболом способствуют повышению уровня физической подготовки юных волейболистов.
Методы исследования: анализ психолого-педагогической и специальной литературы, педагогические наблюдения, тестирование физической подготовленности, педагогический эксперимент.
Структура:
Курсовая работа состоит из введения, двух глав, заключения, списка использованной литературы, который включает в себя 18 библиографических описаний источников.
Войти
в кабинет
в кабинет
' .
Пролистайте материалы и убедитесь в качестве
Физическая подготовка в волейболе #9105953
Артикул: 9105953
- Предмет: Физическая культура и спорт
- Уникальность: 70% (Антиплагиат.ВУЗ)
- Разместил(-а): 185 Рамиль в 2023 году
- Количество страниц: 35
- Формат файла: docx
- Последняя покупка: 20.11.2023
1 470p.
1 Бабанский, Ю.К. Оптимизация процесса обучения. / Ю.К. Бабанский. – М.: Педагогика. 1977 – 256с.
2 Коробейников, Н.К. и др. Физическое воспитание. / Н.К. Коробейников. – М.: Физкультура 1993 – 384с.
3 Куликов, Л. М. Управление спортивной тренировкой, системность, адаптация, здоровье./ Л.М. Куликов. – М.: Физкультура, образование, наука 1995 – 395с
4 Мондозолевский, Г.Г. Щедрость игрока. /Г.Г. Мондозолевский. – М.: Физкультура и спорт. 1985 – 80с.
5 Матвеев, Л.П. Основы общей теории спорта и системы подготовки спортсменов: Учебное пособие. ./ Л.П. Матвеев – Киев: Олимпийская литература 1998 – 35с.
6 Овчинникова, Т.Т. Упражнения и игры с мячами. ./ Т.Т. Овчинникова. – Санкт-Петербург: КАРО 2010 – 248с.
7 Железняк, Ю.Д. 120 уроков по волейболу./ Ю.Д. Железняк – М.: Физкультура и спорт, 1965
8 Под ред. Ашмарина Б.А. Теория и методики физического воспитания./ Под ред. Б.А. Ашмарина. – М.: Просвещение1990 – 287с.
9 Чехов. М.: Основы волейбола./ Сост. О. / Чехов – М.: Физкультура и спорт. 1979 – 168с.
10 Под ред. Загорского, Б.И. Физическая культура. ./ Под ред. Б.И. Задорского. – М.: Высш. шк 2000 –383с.
11 Под ред. Коца, Я.М. Спортивная физиология. ./ Под ред. Я.М. Коца. – М.: ФИС 1986 – 240с.
12 Под ред. Петрова, Н.Я. и др. Физическое воспитание студентов и учащихся./ Под ред. Н.Я. Петрова. – Мн.: Полымя1988 – 256с.
13 Лаптев, А.П. Гигиена: Учебник для ин-тов и техн. Физ. культуры./А.П. Лаптев, С.А. Полиевский. - М.: Физкультура и спорт. 1999 – 368с.
14 Матвеев, Л.П. Теория и методика физического воспитания: Учебник для ИФК/Л.П. Матвеев, А.Д. Новиков. – М.: ФиС. 1976 т. 1. – 32с.
15 Холодов Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта /Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов. – М.: Академия. 2003 – 480с.
16 Фурманов, А.Г. Волейбол /А.Г. Фурманов, Д.М. Болдырев. – М.: Физкультура и спорт. 1983 – 144с.
17 Железняк, Ю.Д. Волейбол /Ю.Д. Железняк, А.В. Ивойлов. – М.: Учебник для институтов физической культуры. 1991 – 239с.
18 Попов, В.Б. Легкая атлетика для юношества. / В.Б. Попов, Ф.П. Суслов, Г.Н. Германов – М.: 1999 – 220с.
2 Коробейников, Н.К. и др. Физическое воспитание. / Н.К. Коробейников. – М.: Физкультура 1993 – 384с.
3 Куликов, Л. М. Управление спортивной тренировкой, системность, адаптация, здоровье./ Л.М. Куликов. – М.: Физкультура, образование, наука 1995 – 395с
4 Мондозолевский, Г.Г. Щедрость игрока. /Г.Г. Мондозолевский. – М.: Физкультура и спорт. 1985 – 80с.
5 Матвеев, Л.П. Основы общей теории спорта и системы подготовки спортсменов: Учебное пособие. ./ Л.П. Матвеев – Киев: Олимпийская литература 1998 – 35с.
6 Овчинникова, Т.Т. Упражнения и игры с мячами. ./ Т.Т. Овчинникова. – Санкт-Петербург: КАРО 2010 – 248с.
7 Железняк, Ю.Д. 120 уроков по волейболу./ Ю.Д. Железняк – М.: Физкультура и спорт, 1965
8 Под ред. Ашмарина Б.А. Теория и методики физического воспитания./ Под ред. Б.А. Ашмарина. – М.: Просвещение1990 – 287с.
9 Чехов. М.: Основы волейбола./ Сост. О. / Чехов – М.: Физкультура и спорт. 1979 – 168с.
10 Под ред. Загорского, Б.И. Физическая культура. ./ Под ред. Б.И. Задорского. – М.: Высш. шк 2000 –383с.
11 Под ред. Коца, Я.М. Спортивная физиология. ./ Под ред. Я.М. Коца. – М.: ФИС 1986 – 240с.
12 Под ред. Петрова, Н.Я. и др. Физическое воспитание студентов и учащихся./ Под ред. Н.Я. Петрова. – Мн.: Полымя1988 – 256с.
13 Лаптев, А.П. Гигиена: Учебник для ин-тов и техн. Физ. культуры./А.П. Лаптев, С.А. Полиевский. - М.: Физкультура и спорт. 1999 – 368с.
14 Матвеев, Л.П. Теория и методика физического воспитания: Учебник для ИФК/Л.П. Матвеев, А.Д. Новиков. – М.: ФиС. 1976 т. 1. – 32с.
15 Холодов Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта /Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов. – М.: Академия. 2003 – 480с.
16 Фурманов, А.Г. Волейбол /А.Г. Фурманов, Д.М. Болдырев. – М.: Физкультура и спорт. 1983 – 144с.
17 Железняк, Ю.Д. Волейбол /Ю.Д. Железняк, А.В. Ивойлов. – М.: Учебник для институтов физической культуры. 1991 – 239с.
18 Попов, В.Б. Легкая атлетика для юношества. / В.Б. Попов, Ф.П. Суслов, Г.Н. Германов – М.: 1999 – 220с.
Материалы, размещаемые в каталоге, с согласия автора, могут использоваться только в качестве дополнительного инструмента для решения имеющихся у вас задач,
сбора информации и источников, содержащих стороннее мнение по вопросу, его оценку, но не являются готовым решением.
Пользователь вправе по собственному усмотрению перерабатывать материалы, создавать производные произведения,
соглашаться или не соглашаться с выводами, предложенными автором, с его позицией.
| Тема: | Физическая подготовка в волейболе |
| Артикул: | 9105953 |
| Дата написания: | 14.02.2023 |
| Тип работы: | Курсовая работа |
| Предмет: | Физическая культура и спорт |
| Оригинальность: | Антиплагиат.ВУЗ — 70% |
| Количество страниц: | 35 |
Скрин проверки АП.ВУЗ приложен на последней странице.
Файлы артикула: Физическая подготовка в волейболе по предмету физическая культура и спорт
Пролистайте "Физическая подготовка в волейболе" и убедитесь в качестве
После покупки артикул автоматически будет удален с сайта до 22.01.2025
Посмотреть остальные страницы ▼
Честный антиплагиат!
Уникальность работы — 70% (оригинальный текст + цитирования, без учета списка литературы и приложений), приведена по системе Антиплагиат.ВУЗ на момент её написания и могла со временем снизиться. Мы понимаем, что это важно для вас, поэтому сразу после оплаты вы сможете бесплатно поднять её. При этом текст и форматирование в работе останутся прежними.
Гарантируем возврат денег!
Качество каждой готовой работы, представленной в каталоге, проверено и соответствует описанию. В случае обоснованных претензий мы гарантируем возврат денег в течение 24 часов.
Утром сдавать, а работа еще не написана?
Через 30 секунд после оплаты вы скачаете эту работу!
Сегодня уже купили 47 работ. Успей и ты забрать свою пока это не сделал кто-то другой!
ПРЕДЫДУЩАЯ РАБОТА
Развитие внутреннего контроля и внутреннего аудита в Германии
СЛЕДУЮЩАЯ РАБОТА
Одномерное нормальное распределение