Введение 3
1. Возрастные особенности представителей возрастных категорий «50+» и «60+» 4
2. Методические рекомендации по организации занятий фитнесом с представителями возрастной категории «50+» 7
3. Комплекс рекомендаций для фитнес-тренеров, работающих с пожилыми клиентами 9
Заключение 11
Список литературы 12
Актуальность темы. В настоящее время можно констатировать нарастающий интерес представителей всех возрастных групп к здоровому образу жизни: многие переходят на правильное питание, отказываясь от «быстрой еды» и вредных продуктов, значительная часть населения старается большее время уделять целенаправленной физической активности. Это является благоприятной тенденцией, особенно для представителей категорий «50+» и «60+». В исследованиях У.Ф.Мухамеджанова отмечается, что «в пожилом возрасте физическая культура помогает поддерживать хорошее состояние здоровья и рационально использовать имеющиеся резервы организма. Многие исследователи занимаются изучением процессов старения, ищут пути для продления жизни человека. Все они, независимо от различия взглядов на эту проблему, безусловно сходятся на одном: наряду с правильным образом жизни, который является залогом долгого здоровья и трудоспособности, огромное значение имеет физическая культура». Чаще всего представители данной возрастной группы склоняются к выбору «скандинавской ходьбы» или фитнеса, однако, методические аспекты проведения занятий по фитнесу для занимающихся данной возрастной группы пока изучены в недостаточной степени. Указанное противоречие обусловливает актуальность рассматриваемой проблемы [4, c.1226].
Целью работы является разработка методических рекомендаций для проведения занятий по фитнесу для занимающихся возрастной группы «50+» и «60+».
Задачи работы:
1. Описать возрастные особенности представителей возрастных категорий «50+» и «60+».
2. С учетом выделенных особенностей сформировать комплекс рекомендаций для тренеров, работающих с возрастными группами «50+» и «60+».
Войти
в кабинет
в кабинет
' .
Пролистайте материалы и убедитесь в качестве
Методические рекомендации для проведения занятий по фитнесу для занимающихся возрастной группы «50+», «60+» #1205594
Артикул: 1205594
970p.
1. Жигалова, Я.В. Проектирование комплексных оздоровительных фитнес-программ для женщин 30-50 летнего возраста//Электронная библиотека авторефератов и диссертаций «Диссеркэт». – [Электронный ресурс]. – Режим доступа: https://www.dissercat.com.
2. Каченкова Е.С., Кривицкая Е.И. Проблема снижения физической работоспособности мужчин старше 50 лет и ее коррекция средствами оздоровительной тренировки //Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. 2017. № 9(151). С. 118-124.
3. Мещерякова, Д.Н. К вопросу о возрастных особенностях зрелости // Вестник экспериментального образования. 2017. №4 (13). С.61-66.
4. Мухамеджанов, У. Ф. Физическая культура в пожилом возрасте // Молодой ученый. 2016. № 11 (115). С. 1226-1227.
5. Причалов, М.А., Соловьев, Е.С. Организация физкультурно-оздоровительных занятий для людей пожилого возраста // Ученые записки университета Лесгафта. 2009. №4. С.82-86.
6. Франц, А.С., Рямова, К.А., Розенфельд, А.С. Поддержание жизненной позиции пожилого человека в образовательном пространстве фитнес-клуба // Образование и наука. 2011. №8. С.94-103.
7. Холодцева, Е.Л., Портнова, А.Г. Детерминанты личностной зрелости в позднем возрасте // Вестник КемГУ. 2016. №2 (66). С.140-145.
8. Шпагин, С.В. Содержание и направленность оздоровительной физической культуры женщин пожилого возраста// Электронная библиотека авторефератов и диссертаций «Диссеркэт». – [Электронный ресурс]. – Режим доступа: https://www.dissercat.com.
2. Каченкова Е.С., Кривицкая Е.И. Проблема снижения физической работоспособности мужчин старше 50 лет и ее коррекция средствами оздоровительной тренировки //Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. 2017. № 9(151). С. 118-124.
3. Мещерякова, Д.Н. К вопросу о возрастных особенностях зрелости // Вестник экспериментального образования. 2017. №4 (13). С.61-66.
4. Мухамеджанов, У. Ф. Физическая культура в пожилом возрасте // Молодой ученый. 2016. № 11 (115). С. 1226-1227.
5. Причалов, М.А., Соловьев, Е.С. Организация физкультурно-оздоровительных занятий для людей пожилого возраста // Ученые записки университета Лесгафта. 2009. №4. С.82-86.
6. Франц, А.С., Рямова, К.А., Розенфельд, А.С. Поддержание жизненной позиции пожилого человека в образовательном пространстве фитнес-клуба // Образование и наука. 2011. №8. С.94-103.
7. Холодцева, Е.Л., Портнова, А.Г. Детерминанты личностной зрелости в позднем возрасте // Вестник КемГУ. 2016. №2 (66). С.140-145.
8. Шпагин, С.В. Содержание и направленность оздоровительной физической культуры женщин пожилого возраста// Электронная библиотека авторефератов и диссертаций «Диссеркэт». – [Электронный ресурс]. – Режим доступа: https://www.dissercat.com.
Материалы, размещаемые в каталоге, с согласия автора, могут использоваться только в качестве дополнительного инструмента для решения имеющихся у вас задач,
сбора информации и источников, содержащих стороннее мнение по вопросу, его оценку, но не являются готовым решением.
Пользователь вправе по собственному усмотрению перерабатывать материалы, создавать производные произведения,
соглашаться или не соглашаться с выводами, предложенными автором, с его позицией.
| Тема: | Методические рекомендации для проведения занятий по фитнесу для занимающихся возрастной группы «50+», «60+» |
| Артикул: | 1205594 |
| Дата написания: | 19.08.2020 |
| Тип работы: | Реферат |
| Предмет: | Спорт |
| Оригинальность: | Антиплагиат.ВУЗ — 60% |
| Количество страниц: | 13 |
Скрин проверки АП.ВУЗ приложен на последней странице.
Файлы артикула: Методические рекомендации для проведения занятий по фитнесу для занимающихся возрастной группы «50+», «60+» по предмету спорт
Пролистайте "Методические рекомендации для проведения занятий по фитнесу для занимающихся возрастной группы «50+», «60+»" и убедитесь в качестве
После покупки артикул автоматически будет удален с сайта до 22.01.2025
Посмотреть остальные страницы ▼
Честный антиплагиат!
Уникальность работы — 60% (оригинальный текст + цитирования, без учета списка литературы и приложений), приведена по системе Антиплагиат.ВУЗ на момент её написания и могла со временем снизиться. Мы понимаем, что это важно для вас, поэтому сразу после оплаты вы сможете бесплатно поднять её. При этом текст и форматирование в работе останутся прежними.
Гарантируем возврат денег!
Качество каждой готовой работы, представленной в каталоге, проверено и соответствует описанию. В случае обоснованных претензий мы гарантируем возврат денег в течение 24 часов.
Утром сдавать, а работа еще не написана?
Через 30 секунд после оплаты вы скачаете эту работу!
Сегодня уже купили 46 работ. Успей и ты забрать свою пока это не сделал кто-то другой!
ПРЕДЫДУЩАЯ РАБОТА
Источники финансовых ресурсов предприятия (на примере Казанский Вертолётный Завод)
СЛЕДУЮЩАЯ РАБОТА
Возрастные особенности мотивации занятий спортом