' .

Современные методы развития выносливости в легкой атлетике #1105431

Артикул: 1105431
1 990p.
Оплатите артикул одним из 20 способов и сразу скачайте.
После оплаты он автоматически будет удален с сайта.
Никто кроме вас не сможет посмотреть его до 21.02.2025
Введение 3
1. Характеристика выносливости как физического качества 5
1.1. Понятие выносливости, ее виды 5
1.2. Показатели выносливости и факторы, влияющие на нее 9
2. Средства развития выносливости 14
2.1. Характеристика средств развития общей выносливости 14
2.2. Средства и виды развития специальной выносливости 17
3. Методы развития выносливости в легкой атлетике 22
3.1. Методы развития общей выносливости 22
3.2. Методы воспитания специальной выносливости 23
4. Методика развития выносливости для марафонцев 32
Заключение 36
Список литературы 38
1. Ашмарин Б.А., Виноградов Ю.А., Вяткина 3.Н. и др. Теория и методики физического воспитания. Под ред. Б.А. Ашмарина. — М.: Просвещение, 1990. — 287 с.
2. Васильева В.В. Физиология человека: учебник для техникумов физической культуры / под ред. В.В. Васильевой. - М.: Физкультура и спорт, 2011. - 311 с.
3. Волков В.М. Физиологическая характеристика некоторых видов спорта: лекции / В.М. Волков ; СГИФК. – Смоленск:, 1976. – 48 с.
4. Гуревич И.А. Круговая тренировка при развитии физических качеств. - Минск: Образование, 2005. - 236 с.
5. Дунаев К.С. Модельные характеристики развития силовой выносливости // Всемирный научный конгресс «Спорт в современном обществе» (июль, Тбилиси, 1980 г.) / Спорткомитет СССР - М., 1980. - 112 с.
6. Дэниелс Д. От 800 метров до марафона; пер. с англ. Михаила Фербера; под ред. Ю. Виноградова и А. Ефимова. - 2-е изд. - М.: Манн, Иванов и Фербер, 2014. - 314 c.
7. Ермолов Ю.В. Влияние тренировочных микроциклов, направленных на развитие общей выносливости у юных футболистов 10-12 лет // Омский научный вестник. - 2011. - № 6 – С. 102-115.
8. Зимкин Н.В. Физиологическая характеристика силы, быстроты и выносливости. - М.: Физкультура и спорт, 2006. - 205 с.
9. Квашук В.В., Каверин В.Ф. и др. Классификация средств и методов развития специальной выносливости гребцов на байдарках и каноэ // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2013. - № 10 (104). - С. 86 - 90.
10. Лёгкая атлетика: Учеб. для уч-щ / А.Н.Макаров, П.З.Сирис, В.П.Теннов; Под ред. А.Н.Макарова, - изд. 2-е, дораб. - М.: Просвещение, 2010. - 208 с.
11. Лидьярд А., Гилмор Г. Бег с Лидьярдом. Доступные методики оздоровительного бега от великого тренера ХХ века. – М.: Манн, Иванов и Фербер. – 2013. – 352 с.
12. Литуновский В. Расслабление и свободный бег // Легкая атлетика.- 2012. - № 9. - С.16-22.
13. Лях В.И. Координационные способности: диагностика и развитие. - М.: ТВТ Дивизион, 2006. – 290 с.
14. Макаров А.Н. Бег на средние и длинные дистанции. - ФиС, 2014. - 96 с.
15. Озолин Н.Г., Воронин В.И., Примаков Ю.Н. Легкая атлетика. Учебник для институтов физической культуры. - М.: ФиС, 2011. - 265 с.
16. Оленчук П.Т. Здоровье дарит спорт. - М.: Академия, 2013. - 265 с.
17. Попов В.Б. Система специальных упражнений в подготовке легкоатлетов. - М.: Олимпия Пресс, 2006. - 142 с.
18. Солодков А.С. Физическая работоспособность спортсменов и общие принципы её коррекции (часть 1) // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2014. - № 3 (109). - С.80-90.
19. Спортивная физиология: учеб. пособ. / под. ред. Я.М. Коца. - М.:
Физкультура и спорт, 2011. - 240 с.
20. Фитзингер Пит. Бег по шоссе для серьезных бегунов: Пер. с англ. - Мурманск: Издательство «Тулома» (ИП Немцов), 2014. - 192 с.
21. Чемов В.В., Гриценко С.Л. Методика повышения выносливости на основе интегрированного использования физических нагрузок и произвольной гиповентиляции в тренировке бегунов на средние дистанции // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2012. - № 9 (91) - С.164 - 169.
22. Янсен Петер ЧСС, лактат и тренировки на выносливость: Пер. с англ. - Мурманск: Издательство «Тулома», 2016. - 160 с.
23. http://sportaker.ru/sportblog/gorizonty/interesnoe/entry/interesnoe/marafonskij-beg-kak-bezhat-marafon-podgotovka-i-sovety.html/ - Марафонский бег. Как бежать марафон: подготовка и советы
24. https://geekrunner.org/training-programs/tridcatiletnij-opyt-podgotovki-k-marafonu/ - Тридцатилетний опыт подготовки к марафону
Материалы, размещаемые в каталоге, с согласия автора, могут использоваться только в качестве дополнительного инструмента для решения имеющихся у вас задач, сбора информации и источников, содержащих стороннее мнение по вопросу, его оценку, но не являются готовым решением. Пользователь вправе по собственному усмотрению перерабатывать материалы, создавать производные произведения, соглашаться или не соглашаться с выводами, предложенными автором, с его позицией.
Тема: Современные методы развития выносливости в легкой атлетике
Артикул: 1105431
Дата написания: 12.12.2016
Тип работы: Курсовая работа
Предмет: Физическая культура / Спортивная тренировка в избранном виде спорта (легкая атлетика)
Оригинальность: Антиплагиат.ВУЗ — 75%
Количество страниц: 41
А ты умеешь выполнять такие работы?

Файлы артикула: Современные методы развития выносливости в легкой атлетике по предмету физическая культура / спортивная тренировка в избранном виде спорта (легкая атлетика)

Пролистайте "Современные методы развития выносливости в легкой атлетике" и убедитесь в качестве

После покупки артикул автоматически будет удален с сайта до 21.02.2025
Курсовая — Современные методы развития выносливости в легкой атлетике — 1
Курсовая — Современные методы развития выносливости в легкой атлетике — 2
Курсовая — Современные методы развития выносливости в легкой атлетике — 3
Курсовая — Современные методы развития выносливости в легкой атлетике — 4
Курсовая — Современные методы развития выносливости в легкой атлетике — 5
Курсовая — Современные методы развития выносливости в легкой атлетике — 6
Посмотреть остальные страницы ▼
Честный антиплагиат! Честный антиплагиат!
Уникальность работы — 75% (оригинальный текст + цитирования, без учета списка литературы и приложений), приведена по системе Антиплагиат.ВУЗ на момент её написания и могла со временем снизиться. Мы понимаем, что это важно для вас, поэтому сразу после оплаты вы сможете бесплатно поднять её. При этом текст и форматирование в работе останутся прежними.
Гарантируем возврат денег! Гарантируем возврат денег!
Качество каждой готовой работы, представленной в каталоге, проверено и соответствует описанию. В случае обоснованных претензий мы гарантируем возврат денег в течение 24 часов.

Утром сдавать, а работа еще не написана?

Утром сдавать, а работа еще не написана?
Через 30 секунд после оплаты вы скачаете эту работу!
Сегодня уже купили 30 работ. Успей и ты забрать свою пока это не сделал кто-то другой!