Введение 3
1. Занятия аквафитнесом и их влияние на состояние здоровья женщин средних лет 5
1.1 Физиологические особенности здоровья женщин средних лет 5
1.2 Особенности построения занятий по аквафитнесу 8
1.3 Аквафитнес как средство повышения функциональных возможностей организма 11
2. Исследование влияния занятий аквафитнесом на состояние здоровья женщин средних лет (на примере ООО «Сияние севера») 13
2.1 Организация исследования 13
2.2 Методы исследования 13
2.3 Анализ и интерпретация результатов исследования 17
Список литературы 26
Аквафитнес — это комплекс специальных упражнений, включающий в себя танцевальные движения, силовые упражнения, проводимые в воде. Он направлен, прежде всего, на укрепление сердечно-сосудистой системы, дыхательной системы, гармоничное развитие всех физических качеств и способностей, на укрепление опорно-двигательного аппарата и на коррекцию фигуры.
Достоинство занятий аквафитнесом состоит в том, что заниматься разрешается людям всех возрастов и различного уровня подготовки.
Цель работы – оценить влияние занятий аквафитнесом на состояние здоровья женщин средних лет.
Задачи:
- изучить физиологические особенности здоровья женщин средних лет;
- проанализировать особенности построения занятий по аквафитнесу;
- рассмотреть аквафитнес как средство повышения функциональных возможностей организма;
- организовать исследование влияния занятий аквафитнесом на состояние здоровья женщин средних лет;
- проанализировать и интерпретировать результаты исследования.
Для решения поставленных задач, нами были использованы общепринятые методы исследования:
- анализ научно-методической литературы;
- наблюдение;
- тестирование;
- анкетирование;
- методы математической статистики.
Объект работы – женщины средних лет.
Войти
в кабинет
в кабинет
' .
Пролистайте материалы и убедитесь в качестве
Влияние занятий аквафитнесом на состояние здоровья женщин средних лет (40+) #1509040
Артикул: 1509040
- Предмет: Физкультурно-оздоровительная и спортивно-массовая работа с населением
- Уникальность: 60% (Антиплагиат.ВУЗ)
- Разместил(-а): 738 Алина в 2021 году
- Количество страниц: 50
- Формат файла: docx
2 970p.
1. Авербух М. М. Двигайся больше, живи дольше: Уникальные фитнес- программы продления молодости. [Текст]. / М. М. Авербух. - М.: Гранд Фаир, 2019. 269 с.
2. Актуальные вопросы физической культуры и спорта: тр. науч. исслед. Инс - та пробл. физ. культуры и спорта КГУФКСТ, Т. 8 / под. ред. д - ра мед. наук, проф. В. А. Якобашвили, д-ра пед. наук, проф. А. И. Погребного. [Текст]. / В. А. Якобашвили Краснодар: Изд во КГУФКСТ, 2015. 372 с.
3. Антипенкова И. В. Результаты длительных занятий в женских группах оздоровительной направленности. // Проблемы повышения эффективности системы подготовки спортсменов и развития массовой физической культуры: межвуз. сб. науч. тр. [Текст]. / Антипенкова И. В. Смоленский гос. ин-т физ. культуры. - Смоленск, 2020. – С. 55 – 57.
4. Арефьев В. Г. Современные фитнес-технологии повышения уровня физического состояния женщин первого зрелого возраста // Физическое воспитание студентов творческих специальностей / ХГАДИ (ХХПИ). [Текст]. / Арефьев В. Г. - Харьков, 2017. № 1. С. 73-78.
5. Аронов Г. З. Система управления предприятием сферы физкультурно-оздоровительных услуг. // [Текст]. / Аронов Г. З. Ученые записки университета имени П. Ф. Лесгафта. 2017. № 12 (34). С. 10- 13.
6. Бабаки С. В. Организационный менеджмент фитнес - клубов / С. В. Бабакин С. С. Кривошеев Е. В. Кузмичева // 12 международный научный конгресс "Современный олимпийский и паралимпийский спорт и спорт для всех", 26-28 мая 2018 г. : материалы / Рос. гос. ун - т физ. культуры, спорта и туризма. [Текст]. / Бабаки С. В. - М.: 2018. Т. 1. С. 65.
7. Баранов А. Ю. Фитнес глубокой заморозки. // Медицина и спорт. [Текст]. / Баранов А. Ю. 2016. № 34. - С. 67-68.
8. Белик Э. В. Идеальная фигура: питание, тренировка, хорошее настроение. [Текст]. / Белик Э. В. Донецк: БАО, 2019. 255 с.
9. Борилкевич В. Е. Аквафитнес. // Будь здоров! [Текст]. / Борилкевич В. Е. 2017. № 10. С. 76-78.
10. Борилкевич В. Е. Об идентификации понятия «фитнесс». // Теория и практика физической культуры. [Текст]. / Борилкевич В. Е. 2019. № 2. С. 45-46.
11. Борилкевич В.Е. Организационные и методические принципы системы «Аквафитнесс». // Теория и практика физической культуры. [Текст]. / Борилкевич В.Е, 2017. № 8. - С. 24.
12. Верховая Т. В. Динамика упруго-вязких свойств скелетных мышц женщин первого зрелого возраста в процессе занятий оздоровительным фитнессом. // Физическое воспитание студентов творческих специальностей / ХГАДИ (ХХПИ). [Текст]. / Верховая Т. В. - Харьков, 2020. - № 5. С. 79-85.
13. Веселов А. Н. Архитектура тела и развитие силы. [Текст]. / Веселов А. Н. СПб. : 2000. № 2. - С. 14-16.
14. Виноградова Е. Е. Сравнительная характеристика фитнес- программ. // Журнал российской ассоциации по спортивной медицине и реабилитации больных и инвалидов. [Текст]. / Виноградова Е. Е. - 2006. - № 2. - С. 10.
15. Ким Н. А. Фитнес: учебник. [Текст]. / Ким Н. А. - М.: Сов. спорт, 2016. - 453 с.: ил.
16. Кузнецов В. С. Анатомия фитнеса. [Текст]. / Кузнецов В. С. - М. Феникс, 2018. – 255 с.
17. Маслова И. Б. Системные механизмы адаптации организма женщин к фитнес-нагрузкам. // материалы 1 Всерос., с междунар. участием, конф. по управлению движением, 14-17 марта 2006 г. / под общ. ред. И. Б. Козловской, О. В. Виноградовой; Рос. акад. наук. [Текст]. / Маслова И. Б. Великие Луки, 20116. С. 53-54.
18. Трофимова Л. П. Аэробика. Фитнесс. Шейпинг. [Текст]. / Л. П. Трофимова. - М.: ВЕЧЕ, 2019. - 319 с.
19. Хорольская И. Р. Методика проведения занятий по аквафитнесу с использованием тренажеров и малого оборудования. // 12 международный научный конгресс "Современный олимпийский и паралимпийский спорт и спорт для всех", 26-28 мая 2018 г.: материалы / Рос. гос. ун-т физ. культуры, спорта и туризма. [Текст]. / Хорольская И. Р. - М.: 2018. Т. 1. С. 276-277.
20. Шибалкина М. Г. Фитнес: Шаг за шагом к хорошему самочувствию и отличной физической форме. [Текст]. /Шибалкина М. Г.- М.: Мир книги, 2019. 157 с.
2. Актуальные вопросы физической культуры и спорта: тр. науч. исслед. Инс - та пробл. физ. культуры и спорта КГУФКСТ, Т. 8 / под. ред. д - ра мед. наук, проф. В. А. Якобашвили, д-ра пед. наук, проф. А. И. Погребного. [Текст]. / В. А. Якобашвили Краснодар: Изд во КГУФКСТ, 2015. 372 с.
3. Антипенкова И. В. Результаты длительных занятий в женских группах оздоровительной направленности. // Проблемы повышения эффективности системы подготовки спортсменов и развития массовой физической культуры: межвуз. сб. науч. тр. [Текст]. / Антипенкова И. В. Смоленский гос. ин-т физ. культуры. - Смоленск, 2020. – С. 55 – 57.
4. Арефьев В. Г. Современные фитнес-технологии повышения уровня физического состояния женщин первого зрелого возраста // Физическое воспитание студентов творческих специальностей / ХГАДИ (ХХПИ). [Текст]. / Арефьев В. Г. - Харьков, 2017. № 1. С. 73-78.
5. Аронов Г. З. Система управления предприятием сферы физкультурно-оздоровительных услуг. // [Текст]. / Аронов Г. З. Ученые записки университета имени П. Ф. Лесгафта. 2017. № 12 (34). С. 10- 13.
6. Бабаки С. В. Организационный менеджмент фитнес - клубов / С. В. Бабакин С. С. Кривошеев Е. В. Кузмичева // 12 международный научный конгресс "Современный олимпийский и паралимпийский спорт и спорт для всех", 26-28 мая 2018 г. : материалы / Рос. гос. ун - т физ. культуры, спорта и туризма. [Текст]. / Бабаки С. В. - М.: 2018. Т. 1. С. 65.
7. Баранов А. Ю. Фитнес глубокой заморозки. // Медицина и спорт. [Текст]. / Баранов А. Ю. 2016. № 34. - С. 67-68.
8. Белик Э. В. Идеальная фигура: питание, тренировка, хорошее настроение. [Текст]. / Белик Э. В. Донецк: БАО, 2019. 255 с.
9. Борилкевич В. Е. Аквафитнес. // Будь здоров! [Текст]. / Борилкевич В. Е. 2017. № 10. С. 76-78.
10. Борилкевич В. Е. Об идентификации понятия «фитнесс». // Теория и практика физической культуры. [Текст]. / Борилкевич В. Е. 2019. № 2. С. 45-46.
11. Борилкевич В.Е. Организационные и методические принципы системы «Аквафитнесс». // Теория и практика физической культуры. [Текст]. / Борилкевич В.Е, 2017. № 8. - С. 24.
12. Верховая Т. В. Динамика упруго-вязких свойств скелетных мышц женщин первого зрелого возраста в процессе занятий оздоровительным фитнессом. // Физическое воспитание студентов творческих специальностей / ХГАДИ (ХХПИ). [Текст]. / Верховая Т. В. - Харьков, 2020. - № 5. С. 79-85.
13. Веселов А. Н. Архитектура тела и развитие силы. [Текст]. / Веселов А. Н. СПб. : 2000. № 2. - С. 14-16.
14. Виноградова Е. Е. Сравнительная характеристика фитнес- программ. // Журнал российской ассоциации по спортивной медицине и реабилитации больных и инвалидов. [Текст]. / Виноградова Е. Е. - 2006. - № 2. - С. 10.
15. Ким Н. А. Фитнес: учебник. [Текст]. / Ким Н. А. - М.: Сов. спорт, 2016. - 453 с.: ил.
16. Кузнецов В. С. Анатомия фитнеса. [Текст]. / Кузнецов В. С. - М. Феникс, 2018. – 255 с.
17. Маслова И. Б. Системные механизмы адаптации организма женщин к фитнес-нагрузкам. // материалы 1 Всерос., с междунар. участием, конф. по управлению движением, 14-17 марта 2006 г. / под общ. ред. И. Б. Козловской, О. В. Виноградовой; Рос. акад. наук. [Текст]. / Маслова И. Б. Великие Луки, 20116. С. 53-54.
18. Трофимова Л. П. Аэробика. Фитнесс. Шейпинг. [Текст]. / Л. П. Трофимова. - М.: ВЕЧЕ, 2019. - 319 с.
19. Хорольская И. Р. Методика проведения занятий по аквафитнесу с использованием тренажеров и малого оборудования. // 12 международный научный конгресс "Современный олимпийский и паралимпийский спорт и спорт для всех", 26-28 мая 2018 г.: материалы / Рос. гос. ун-т физ. культуры, спорта и туризма. [Текст]. / Хорольская И. Р. - М.: 2018. Т. 1. С. 276-277.
20. Шибалкина М. Г. Фитнес: Шаг за шагом к хорошему самочувствию и отличной физической форме. [Текст]. /Шибалкина М. Г.- М.: Мир книги, 2019. 157 с.
Материалы, размещаемые в каталоге, с согласия автора, могут использоваться только в качестве дополнительного инструмента для решения имеющихся у вас задач,
сбора информации и источников, содержащих стороннее мнение по вопросу, его оценку, но не являются готовым решением.
Пользователь вправе по собственному усмотрению перерабатывать материалы, создавать производные произведения,
соглашаться или не соглашаться с выводами, предложенными автором, с его позицией.
| Тема: | Влияние занятий аквафитнесом на состояние здоровья женщин средних лет (40+) |
| Артикул: | 1509040 |
| Дата написания: | 01.12.2021 |
| Тип работы: | Дипломная работа |
| Предмет: | Физкультурно-оздоровительная и спортивно-массовая работа с населением |
| Оригинальность: | Антиплагиат.ВУЗ — 60% |
| Количество страниц: | 50 |
Скрин проверки АП.ВУЗ приложен на последней странице.
Файлы артикула: Влияние занятий аквафитнесом на состояние здоровья женщин средних лет (40+) по предмету физкультурно-оздоровительная и спортивно-массовая работа с населением
Пролистайте "Влияние занятий аквафитнесом на состояние здоровья женщин средних лет (40+)" и убедитесь в качестве
После покупки артикул автоматически будет удален с сайта до 23.03.2025
Посмотреть остальные страницы ▼
Честный антиплагиат!
Уникальность работы — 60% (оригинальный текст + цитирования, без учета списка литературы и приложений), приведена по системе Антиплагиат.ВУЗ на момент её написания и могла со временем снизиться. Мы понимаем, что это важно для вас, поэтому сразу после оплаты вы сможете бесплатно поднять её. При этом текст и форматирование в работе останутся прежними.
Гарантируем возврат денег!
Качество каждой готовой работы, представленной в каталоге, проверено и соответствует описанию. В случае обоснованных претензий мы гарантируем возврат денег в течение 24 часов.
Утром сдавать, а работа еще не написана?
Через 30 секунд после оплаты вы скачаете эту работу!
Сегодня уже купили 49 работ. Успей и ты забрать свою пока это не сделал кто-то другой!
ПРЕДЫДУЩАЯ РАБОТА
Отчет по проектной практике. Тема магистерской диссертации: "Моделирование организационно-технологических решений при возведении...
СЛЕДУЮЩАЯ РАБОТА
Визуализация музыкальных спектаклей